Tofu nie tylko nie jest “fu”, a dodatkowo jest wspaniałym i bardzo prostym w wykorzystaniu źródłem roślinnego białka. Ponieważ lubimy wysiłek fizyczny i mocny trening, a rano często brakuje nam czasu na kombinowanie zbilansowanego posiłku przed i potreningowego postanowiłyśmy wykorzystać tofu do produkcji domowych koktajli około treningowych. Tak więc dzisiaj przepis na bombę białkową do picia. Nie tylko zdrowa ale i pyszna alternatywa zarówno dla trenujących, jak i wszystkich miłośników szybkich i zdrowych śniadań, które można zabrać ze sobą do szkoły lub pracy.
Składniki (1porcja):
90g tofu
2 łyżki masła migdałowego
1 szklanka mleka roślinnego
1 banan
4 daktyle
Przygotowanie:
Wszystkie składniki zblendować na gładką masę. To wszystko! Smacznego!
Etykiety: fit, napoje, polski, przepisy, tofu
