PŁATKI QUINOA Z SEZONOWYMI OWOCAMI I BANANEM

Trening z rana? Poranne bieganie? Pływanie przed śniadaniem? Nie ma chyba nic przyjemniejszego niż śniadanie po porządnym wysiłku:) Dla nas idealnym rozwiązaniem staje się wówczas pełnowartościowe śniadanie - nieprzekombinowane i proste w przygotowaniu. Idealne dla zabieganych. Dzisiaj proponujemy dla Was płatki quinoa z bananem i sezonowymi owocami. Wartości odżywcze plus smak lata!

4 łyżki płatków quinoa

banan

garść czereśni

kilka truskawek

2 łyżki mleka kokosowego (twarda część)

Przygotowanie:

Płatki zalewamy w misce wrzątkiem, tak aby woda zakryła płatki i odstawiamy na 4-5 minut. Banana kroimy w plastry i mieszamy z płatkami. Dodajemy mleko kokosowe i mieszamy. Truskawki kroimy w ćwiartki, czereśnie przekrajamy na pół i usuwamy pestki. Owocami posypujemy płatki quinoa. Gotowe!

Etykiety: banan, bez cukru, bezglutenowe, czereśnie, kokos, polski, przepisy, quinoa, śniadanie, trening