SAŁATKA Z FASOLĄ PINTO, SUSZONYMI POMIDORAMI I ŻURAWINĄ

Sałatki nigdy nam się nie nudzą. Warto zadbać, aby znalazło się w nich źródło białka. Dlatego dzisiaj mamy dla Was propozycję sałaty z fasolą pinto, suszonymi pomidorami i żurawiną. Świetna na lunch lub kolację i do tego pełnowartościowa i sycąca.





Składniki ( na 2 porcje)


2 garście mieszanki sałat
6 suszonych pomidorów w oleju z ziołami
1 ½ łyżki oleju z suszonych pomidorów
2 łyżki żurawiny
½ ogórka zielonego
1 duży pomidor
4 łyżki konserwowej fasoli pinto
sól
pieprz
1 ½ łyżki soku z cytryny


Przygotowanie:

Pomidory suszone przekładamy małej miseczki i wlewamy olej . Żurawinę zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 15 minut. Po tym czasie wodę odlewamy a żurawinę wrzucamy do pomidorów suszonych i wlewamy olej z zalewy. Mieszamy.

Umytą sałatę wrzucamy do miski. Dodajemy fasolę. Ogórka kroimy w plastry, pomidora kroimy na pół i każdą połowę na cztery plastry. Pomidory suszone kroimy na połówki i dodajemy z pozostałymi warzywami do sałaty. Żurawinę wyjmujemy z oleju i wrzucamy do pozostałych warzyw. Wlewamy sok z cytryny, solimy i pieprzymy. Mieszamy.

Etykiety: , , , ,