KOKTAJL OKOŁOTRENINGOWY


Po świątecznym jedzeniu czas na aktywność i lekki początek dnia. Na śniadanie przed lub po treningu  polecamy pełnowartościowy koktajl na bazie mleka sojowego z tofu i owocami. Pijcie i ładujcie wegańskie baterie!






Składniki ( porcja na 2 osoby):


250 ml mleka sojowego
1 banan
8 truskawek mrożonych lub świeżych
70g naturalnego tofu
sok z jednej pomarańczy

Przygotowanie:

Do blendera wrzucamy banana, truskawki oraz pokruszone tofu. Wlewamy sok z pomarańczy i dolewamy mleko sojowe.
Całość blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.


Etykiety: , , , , , , , ,