SAŁATKA ZE SZPINAKIEM I MANGO


Czas na kolację nadchodzi nieubłaganie. Dzisiaj rządzi zielone - czyli szpinak z dodatkiem słodkiego mango, papryczki chilli oraz pestek słonecznika. Banalnie prosta, ale jakże zdrowa sałatka, zwłaszcza, kiedy w brzuszku rośnie mały człowiek i trzeba Go  i mamę zaopatrzyć w moc witamin!





Składniki (2 osoby):


2 garści szpinaku baby
½ mango
10 pomidorków koktajlowych
½ papryczki chili
½ czerwonej papryki ramiro
4-6 truskawek (opcjonalnie)
2-3 łyżki uprażonym pestek słonecznika
2 łyżki oliwy
sól
pieprz


Przygotowanie:

Szpinak umyć i ułożyć na talerzu. Mango pokroić w drobną kostkę. Pomidorki przekroić na pół. Papryczkę chili drobno posiekać. Paprykę pokroić w plastry/słupki, truskawki w plastry. Warzywa ułożyć na szpinaku, posypać uprażonymi pestkami słonecznika. Skropić oliwą i doprawić solą i pieprzem. Smacznego!


Etykiety: , , , , ,